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Modi migliori per sbarazzarsi di mal di schiena?

Il dolore alla schiena è solo uno dei segni più comuni di una varietà di condizioni. Gli studi epidemiologici sono svolte regolarmente, e il loro esito statistiche rivelano che un terzo della popolazione soffre di una riduzione del dolore alla schiena. Numerosi i professionisti medici sostengono che fastidio nella zona lombare della schiena sono una diretta conseguenza della circolazione del sangue, in posizione eretta o durante la deambulazione ottimale un sacco di cadute sulla zona lombare, in quanto contiene il più pesante il peso del corpo. Prima di capire modi per sbarazzarsi di ridotto mal di schiena, è necessario per stabilire la natura e la causa di questo dolore.

Quando per vedere un medico?

Tuttavia, si potrebbe scoprire che questo dolore è provocato da una significativa malattia così come c’è una necessità di un intervento chirurgico. Alcuni individui disagio nel nuovo ridotto finito per essere familiare, così come essi semplicemente non prestare attenzione ad esso. Alcuni individui di collo e di schiena avviene non appena, dopo di che non si preoccupa più di altri soffrono di disagio regolarmente. E allora perché subito questo disagio intollerabile? Si richiedono tempo per cercare l’aiuto di esperti, che sarà certamente di aiuto si ottiene entro un paio di mesi.

Quando per vedere un medicoCertamente, se il dolore è il risultato di una grave malattia, il processo facendo via con riduzione del dolore alla schiena potrebbe essere piuttosto rinviata. Dolore nella regione lombare potrebbe essere dolori di natura così come si verificano durante il lungo periodo di riposo o lungo soggiorno in una posizione diversa. Allo stesso modo potrebbe apparire sharp, l’acquisizione di disagi che possono verificarsi in qualsiasi momento e a limitare la capacità di alzarsi in piedi direttamente. Tuttavia, tutti i tipi di dolore sono comparabili a causa del fatto che essi hanno effettivamente causa usuale spremuto nervo processi, tessuto muscolare e spasmi, gonfiore della massa muscolare o legamenti, e l’infiammazione dei nervi situato nella colonna vertebrale.

Motivi indesiderati esperienze nella parte bassa della schiena

Anche prima di visitare il medico per alcuni segni di determinare che cosa il malattia legata al collo e mal di schiena. Tuttavia, al fine di non rendere la diagnosi errata e anche non danno la loro salute e il benessere anche di più, è necessario condurre un’approfondita visita medica. Tutti uguali, non prendere i farmaci da soli senza prescrizione di un medico, di solito questo farmaco è inutile, così come, potrebbe solo provocare l’usura del cliente. Ottenere antidolorifici, antispastici, anti-infiammatori farmaci potrebbe cambiare scientifico immagine della malattia, e il più esperto medico può scoprire se stessi in punti stretti, a causa atipica avanzamento della malattia.

Motivi indesiderati esperienze nella parte bassa della schienaMolto generalmente ridotto il dolore nella parte posteriore su entrambi i lati o con un solitario (destra o sinistra), potrebbe essere un segno di pielonefrite o urolitiasi. In ladies potrebbero essere il risultato di infiammazione delle ovaie o di varie altre malattie ginecologiche, i maschi di solito indicano la prostatite. L’introduzione di estremo disagio nella regione posteriore, offrendo così la riduzione di parte della zona addominale, nonché in combinazione con disturbi peing, potrebbero essere i segni di colica renale, infiammazione dell’Appendice, o suggeriscono l’esistenza di complicato urolitiasi. Il dolore di un personaggio che spara nel tratto lombare della colonna vertebrale sono di solito il risultato di ernia discale o il dolore del nervo sciatico.

Modi per affrontare il disagio?

Per ottenere eliminare spiacevoli esperienze nella parte bassa della schiena appena sarà completo rimedio da una condizione che è la causa principale di questi disturbi. Per fare questo, la prima cosa che si dovrebbe visitare un medico così come passare un esame dettagliato per sviluppare una corretta diagnosi medica. Se viene rilevata correttamente e tempestivamente la terapia della malattia, che contribuisce per il disagio, sollevato l’individuo sente il tempo della terapia. Per ottenere eliminare il dolore fastidio non importa la loro causa, si potrebbe prendere anti-infiammatori non steroidei o analgesico, tuttavia questa strategia è, in ogni caso, dovrebbe non è venuto per essere una metodica attività e non può sostituire mosting probabile che il medico.

Modi per affrontare il disagioSe il collo e mal di schiena è attivato da qualsiasi condizione di schiena, è necessario intraprendere un programma di terapia di massaggio, trattamenti fisici. In alcuni casi, al discernimento del medico designato hands-on di terapia, riflessologia e varie altre terapie. Così, per curare la parte bassa della schiena, è necessario prima di andare da un medico e quindi più probabilità di terapia. In generale, mentre il disagio sono regolari e non sono taglienti, la gente non apporre un’importanza molto rilevante, e non ha fretta di visitare il medico. Eppure, quando il dolore alla schiena è quasi insopportabile, così come è presente regolarmente, immediatamente competere aiuto di esperti.

Come fare con il tessuto muscolare disagio

Qual è il fattore che molti non piace fare sport? Infatti, questi motivi possono essere diversi. Tra di loro c’è un tessuto muscolare disagio, che comunemente si presenta il giorno successivo, dopo un allenamento. Se si individua questa è l’unica scusa dove non avete intenzione di educare, che è facile da affrontare.

Modi per rimanere chiaro di tessuto muscolare disagio

Se correttamente costruito esigenze di esercizio per non innescare alcun disagio segni. Solo bisogno di determinare che l’allenamento certamente essere di destra. Inizialmente, se si inizia un ciclo di formazione, dopo una pausa, non è necessario riempire il mio corpo con grandi pesi e difficile anche esercizi. Iniziare a fare del peso corporeo allenamenti con i pesi. Coinvolti su simulatori. Il loro obiettivo principale è quello di portare i tessuti muscolari in tono.

Modi per rimanere chiaro di tessuto muscolare disagioIl post del blog potrebbe il primo paio di settimane di non afferrare. In secondo luogo, non dobbiamo ignorare il warm-up prima dell’allenamento e anche in svantaggio dopo. Molti fanno l’errore di abbandonare un cinque minuti di warm up di tessuti muscolari, causando non si è in grado non solo di tessuto muscolare disagio, ma anche di lesioni.

Appena che cosa fare per i tessuti muscolari non fanno male

Un ulteriore fattore che è degno di attenzione– aumentare di peso sollevato conchiglie lentamente. I risultati elevati nel sollevamento pesi esercizi fare onore a qualsiasi atleta professionista, tuttavia, di stress estremo per la massa muscolare sarà inevitabilmente rispondere con disagio. Sopra abbiamo pensato a delle situazioni in cui è descritto come prevenire i dolori muscolari. Ma supponiamo che i tessuti muscolari già mal?

Appena che cosa fare per i tessuti muscolari non fanno malePiù importante è necessario comprendere il fattore. Di solito i dolori muscolari richiede l’acido lattico. Lei ci va spesso come risultato di ciò è stato effettivamente addestrato in modo intensivo, come l’astenersi dal fare questo per un lungo periodo di tempo. L’unico mezzo per ottenere eliminare il dolore è quello di distribuire l’acido lattico. Questo può essere fatto in diversi modi. Uno di loro-una volta di più per riempire la massa muscolare, che fanno male, ma non tanto. L’esercizio deve essere ristoratore. Un altro buon modo per distribuire di acido lattico nel muscolo massa è quello di lavare. Nella peggiore possibile e fare un bagno, ma idealmente con unico lenitivo sapone.

Pentola a pressione 2016 test

Le pentole a pressione conquistare sempre più cucine e convincono per la loro versatilità e le diverse opportunità di utilizzo. Alla ricerca del regalo di pentola a pressione, arriverete presto I loro limiti. La scelta è ampia e c’è la decisione di cose da considerare. Noi vi diamo una pratica panoramica sul tema “La pentola a pressione e di aiutarli con una conoscenza approfondita di consigli, il modello più adatto. Nella nostra pentola a pressione test troverete anche un eccellente panoramica dei diversi modelli e possono essere più facile per un modello di decidere.

Pentola a pressione 2016 test

Il funzionamento di una pentola a pressione

Il funzionamento di una pentola a pressioneIl nome è la pentola a pressione è una buona spiegazione per il funzionamento. In linea di principio, è la cucina per una pentola con uno speciale dotato di sistema e offre la possibilità, sia di verdure che di carne e altri alimenti in breve tempo una garpunkt. La pentola ha una spessa parete e tiene bene il calore. Egli viene da un apposito coperchio integrato. Questo coperchio è dotato di una gummiringdichtung e di una valvola di sicurezza e valvola di controllo. In questo modo, la pressione nella pentola ideale per controllare ed equilibrare.

Il schnellkocher funziona sulla base di vapore acqueo. Questa è la chiusura a baionetta generato all’interno della pentola in attesa. In questo modo, un aumento della temperatura, come in una normale pentola sul fornello essere raggiunto. La pentola con il desiderato prodotti alimentari, nonché una quantità minima di acqua. Molte pentole hanno anche un uso separato. In questo uso, per esempio, la carne e il pesce – prodotti non direttamente con l’acqua sotto. Proprio per la preparazione di una zuppa, tuttavia, è eccellente, le verdure direttamente in acqua e il vapore rapidamente la cottura. Nasce così un’eccellente brodo per la minestra e una base molto buona per stufati. Importante è il manuale relativo, selezionati drucktopf leggere e seguendo le direttive di procedere. In pentole a pressione di prova anche uno sguardo sul funzionamento dei modelli lanciati.

Pentola a pressione set di pentole di diverse dimensioni

Pentola a pressione set di pentole di diverse dimensioniProprio per l’utilizzo privato e cucina vanno spesso già di piccole pentole a pressione. Desidera il drucktopf ma anche grandi quantità di alimenti, preparare, così, a una pentola a pressione set di afferrare, di diverse dimensioni. La pentola a pressione confronto qui è un grande aiuto. Il set ci sono 2 pezzi da 3 pezzi o anche in più versioni. Naturalmente, è possibile utilizzare la pentola a pressione anche singolarmente in vari formati acquistare. Così, ad esempio, ci sono le seguenti esecuzioni in offerta:

  • 3l per le piccole kochmengen
  • 4 l
  • 5l
  • 6l per le medie kochmengen
  • 8l e 10 l per I più grandi kochmengen

Nei ristoranti spesso schnellkocher con una capienza che varia con la dimensione di 20 litri.

I vantaggi per il dampftopf

Se si desidera un alta qualità di dampftopf investire, allora vi accorgerete di come I diversi prezzi. Nella pentola a pressione, test, è possibile individuare le singole differenze di modelli e produttori. Molto spesso il materiale utilizzato per aumentare il prezzo di parlare. Così, ad esempio, ci sono schnellkocher in alluminio o in acciaio inox. In linea di principio, si può dire, tuttavia, che l’investimento in vasi sempre la pena. Abbiamo alcuni dei più importanti vantaggi pentole a pressione di prova raccolti, per la decisione della pentola, che a facilitare.

Risparmiare tempo

Cucinare richiede tempo e, anche se ci sono, naturalmente, un sacco di divertimento sono di questo tempo, forse, non sempre. Tuttavia, non si desidera mangiare bene a rinunciare e continuare a fresco e sano di cucinare. Entro breve tempo possibile nella gartopf di prodotti alimentari freschi per un gustoso da mangiare.

Denaro

A prima vista si potrebbe chiedere esattamente dove il parziale a prezzi molto elevati, anche nella pentola a pressione, prova a vedere le risparmio economico per un gartopf. Infatti, questi sono, tuttavia, rapidamente. L’unico investimento che hanno un regolare utilizzo all’interno di un breve periodo di tempo già di nuovo fuori. Si inizia già al momento dell’acquisto dei prodotti alimentari. Molte persone scelgono di alcuni ingredienti, come ad esempio I legumi, già finito di preparare in un bicchiere di acquistare. Oltre alla possibile perdita di vitamine, inoltre, I prezzi sono più costosi rispetto all’acquisto di prodotti freschi legumi, che ancora non sono stati elaborati, in pentola a pressione, tuttavia, in breve tempo, possono essere preparate.

Analogamente, non è un risparmio da non sottovalutare. Se normalmente una pentola con acqua sul fuoco, allora è il consumo di energia è nettamente superiore rispetto all’uso di una pentola a pressione.

Sane e gustose ricette

Un vantaggio importante è la salute. Il stagna, può essere completata dal fornello del vapore non o molto poco di vapore di fuoriuscire. Il che significa che I tempi di cottura per alimenti si riducono notevolmente e, di conseguenza, più vitamine e sostanze nutritive. Anche al gusto, veloce a notare una differenza. Se gli alimenti in un vaporizzatore preparare, rimane il gusto per la maggior parte e non troppo cotto. La carne, ad esempio, è considerato particolarmente delicata e fine, la verdura rimane croccante e un sapore molto fresco.

Schnellkochtopfgerichte c’è in diverse versioni. Si può semplicemente cucinare le patate, fresche patate preparare, di riso o di preparare lo spezzatino e le ricette sempre nuove variare. I tempi di cottura per le verdure sono notevolmente inferiori rispetto ad una pentola normale, come le pentole a pressione di prova.

Ideale per la preparazione di alimenti per bambini

Se le nuove leve di aspettarsi un bambino o bambini piccoli, quindi la pentola a pressione rapidamente diventare il tuo migliore amico. In breve tempo vi accorgerete di quanti vantaggi porta con sé, non più lenti in farmacia a comprare ma il cibo per il vostro bambino in maniera semplice e veloce cottura a vapore da preparare. I cibi sono particolarmente delicatamente, le vitamine e le sostanze nutritive rimangono. È possibile la verdura con una buona temperatura anche solo con la margarina e il vostro bambino per poi offrire.

La zuppa come complemento

Rapidamente, di una pentola a pressione per un confronto, anche in una casseruola con la terra. Per cucinare, cuocere e friggere è anche ideale e ha molte caratteristiche positive. A seconda del materiale, per lo più di rame o ghisa, che riscalda la casseruola con l’esterno, ma non mantiene il calore dentro e ti offre anche molti vantaggi, come una pentola a pressione. Anche qui vanno spesso per brevi periodi, per I prodotti alimentari sul punto desiderato.

In generale, la cottura un ottimo modo per mantenere il cibo da preparare. Un dampfbräter o anche un schnellbräter è spesso in forma di pentole in commercio. Il dampfbräter ha un inserto speciale, con verdure e carne al vapore cotti. Nello stesso tempo, il schnellbräter ma anche la possibilità di carne con l’aiuto del vapore contemporaneamente vapori e anzubraten o stufati. Nel frattempo, la classica cottura a vapore in parte anche con brätereinsatz offerti e per la combinazione di vapore e schnellbratpfanne velocità. In schnellbratpfanne è la loro carne particolarmente tenera.

Pentola a pressione per acquistare – a che cosa prestare attenzione?

Naturalmente, si può semplicemente utilizzare una topfset scegliere e sperare che questa è la giusta scelta. Proprio nel caso di un investimento in tal accessori di alta qualità come le pentole a pressione, tuttavia, è la pena di un po ‘ di tempo e con calma per riflettere su ciò che quando si acquista la cura dovrebbe essere. Un schnellkochtopftest qui è un grande aiuto. Le pentole o il topfset unire tutti il vantaggio di essere semplice da usare, per spremitura, così che possono essere utilizzati per cucinare e cuocere, e altri per l’utilizzo versatile in cucina. L’applicazione è in genere simile. Una buona tenuta per la costruzione di pressione è in primo piano.Pentola a pressione per acquistare a che cosa prestare attenzione

Forse a casa di un piano cottura a induzione. Qui va ricordato che non tutte le pentole a pressione con l’induzione. Ci sono diversi disponibili per l’uso su un normale forno e un piano cottura a induzione. Ciò è necessario all’acquisto. In linea di massima è così, che induktionstöpfe anche su un normale fornello da inserire viceversa tuttavia, è normale pentole non su un fornello a induzione.

La prossima domanda è, qual è la dimensione avete bisogno. Il numero di persone che si desidera nella pentola di cottura? Che cosa si deve essere preparati? Potrebbe essere anche diversi vasi fianco a fianco. Sulla base di queste domande, è possibile la ricerca di un idoneo modello o in un intero set di investire, da pentole di diverse dimensioni. La pentola a pressione di piccole dimensioni è ideale, ad esempio, se ogni giorno piatti piccoli per I bambini a comporre. Per gli ospiti durante una festa di fornire, è necessario un altro tipo.

Test

Le pentole a pressione sono spesso in test e sono dettagliati qui considerato. Il test è una base eccellente per la vostra decisione. Nella pentola a pressione, test, si tratta di ammirare le diverse aree in cui la pentola a guidare. Qui, tra l’altro, risponde alle domande, come:

  • come è la qualità della pentola?
  • di quale materiale viene realizzato?
  • come ben si può usare?
  • inserti aggiuntivi sono disponibili?

In genere, c’è anche un vincitore, sia delle prestazioni sia con il prezzo a convincere. Naturalmente, il vincitore non sempre contemporaneamente anche la variante, che è particolarmente favorevole. In quest’area ricevere informazioni interessanti in giro per le pentole a pressione e accessori e una buona immagine.

Sempre utile, inoltre, sono le esperienze dei clienti, la pentola a pressione già acquistato e in uso. Le recensioni sono un oggettivo aiuto nella scelta del modello. In molti negozi online, ma anche per la ricerca di prodotti specifici, è possibile utilizzare I report e le recensioni dei clienti di leggere e di informarsi su come selezionato pentola per altri arrivi. Quali sono le buone caratteristiche? Che non sono così buone. Che cosa è la scelta migliore? Il confronto delle opinioni, è anche possibile la sua decisione.

Il prezzo, ovviamente, gioca anche un ruolo importante. Anche se il rapporto qualità / prezzo, di una pentola, spesso si parla, spesso a basso finiture per le finalità. Hai scelto un modello in listino, con quali costi, è probabile. Un confronto di prezzi in internet ti mostra anche I migliori shop con il prezzo più basso. Talvolta, anche la pentola usata. Proprio per costosi modelli di questa considerazione abbastanza bene. Potete accessori e pezzi di ricambio anche usati pentola in genere presso il produttore o presso il negozio online un conveniente spedizione ordine.

la nostra conclusione di pentole a pressione

Oggi tutto deve sempre andare più veloce? La cottura può anche essere il caso. Se tuttavia si desidera non un buono, gustoso e cibo di qualità, freschi e di prodotti alimentari di rinunciare, poi, è una pentola a pressione giusto. Le diverse dimensioni e disegni per ogni scopo pronta la soluzione giusta. Contemporaneamente, è possibile utilizzare la nostra pentola a pressione test per le singole esecuzioni di informare il modello più adatto. Se il menu per tutta la famiglia, un gustoso stufato, alimenti per l’infanzia o semplicemente al vapore di verdure con la pentola a pressione, tutto è possibile e la facilità d’uso, garantisce che il blocco di tutta fretta fuori.

Fagiolo Bianco Di Pomodoro, Zuppa Di Funghi

il mese Scorso, sono venuto a casa dal freddo e piovoso di Chicago, con un mal di gola, raffreddore, e un folle desiderio per la zuppa. Ho provato tutti i tipi di nuove ricette zuppa da allora, ma questo davvero colpito il posto. È realizzato con abbondante cannelini fagioli, zucca, funghi, pomodori, erbe aromatiche e un po ‘ di cavolo ceduto in finale.

Fagiolo bianco di pomodoro zuppa di funghi

È il perfetto “accogliente sul divano e inizio di un nuovo show TV” (che abbiamo appena iniziato le Cose più strane) tipo di zuppa. Inoltre, gli avanzi sono grandi riscaldato per il pranzo del giorno successivo. Il mese scorso, sono venuto a casa dal freddo e piovoso di Chicago, con un mal di gola, raffreddore, e un folle desiderio per la zuppa. Ho provato tutti i tipi di nuove ricette zuppa da allora, ma questo davvero colpito il posto. È realizzato con abbondante cannelini fagioli, zucca, funghi, pomodori, erbe aromatiche e un po ‘ di cavolo appassito alla fine.

È il perfetto “accogliente sul divano e inizio di un nuovo show TV” (che abbiamo appena iniziato le Cose più strane) tipo di zuppa. Inoltre, gli avanzi sono grandi riscaldato per il pranzo del giorno successivo.

Serve: ingredienti per 4 persone

Ingredienti Pomodoro Zuppa

  • 2 cucchiai di olio extra vergine di olivaIngredienti pomodoro zuppa
  • 1 media cipolla gialla tritata
  • 2 tazze (da ¼ ” a dadini) butternut squash
  • 2 costole di sedano, tagliato a dadini
  • 8 once funghi cremini, tritate
  • 3 spicchi d’aglio, tritati
  • fresca 2 foglie di alloro
  • 5 foglie di salvia fresca tritata
  • 2 cucchiaini di Herbes de Provence
  • ¼ di bicchiere di vino bianco secco
  • 4 tazze O Organics Brodo Vegetale
  • 1 (14 once) può O Organici, i Pomodori tagliati a Dadini
  • 1 (14 once) può O sostanze Organiche di Fagioli Cannellini
  • 6 rametti di timo fresco (in bundle e legato con lo spago)
  • 2 cucchiaini di aceto balsamico
  • 4 a 5 foglie del cavolo tritato
  • formaggio pecorino, opzionale, per servire
  • crostini di baguette, opzionale, per servire

Istruzioni Pomodoro Zuppa istruzioni-pomodoro-zuppa

  1. Scaldare l’olio in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e generosi pizzichi di sale e di pepe e fate cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando morbido e leggermente dorato, circa 5-8 minuti.
  2. Aggiungere la zucca e il sedano e mescolare.
    Aggiungere i funghi, un altro pizzico di sale e qualche macinata di pepe, e cuocere fino a morbido, circa 8-10 minuti.
  3. Aggiungere l’aglio, l’alloro, la salvia e Herbes de Provence. Mescolare, poi aggiungere il vino e mescolare di nuovo. Aggiungere il brodo di verdura, pomodori, fagioli e bundle rametti di timo. Cuocere a fuoco lento per 30 minuti, fino a quando addensato, mescolando di tanto in tanto.
  4. Rimuovere il timo steli e foglie di alloro.
    Aggiungere l’aceto balsamico. Mescolare la polpa di cavolo e cuocere fino a quando appassiti, circa 5 minuti. Gusto e regolare condimenti.
  5. Servire con pecorino e crostini di baguette, se desiderato.

Mela Acciaio Tagliato Avena

A volte le ricette più semplici sono le migliori, e questa farina d’avena è uno di loro. Io sono un stagionalmente appropriato apple calcio, e quando stavo cercando un po ‘ di mela grattugiata di riempimento per la scorsa settimana crostata di mele, mi sono chiesto se non potevo cucinare fatti in casa, succo di mela e acciaio tagliato avena nella stessa pentola, allo stesso tempo. I loro metodi di cottura e i tempi sono simili, quindi perché no?

Mela acciaio tagliato avena

Che è una domanda molto buona, e il risultato è stato così delizioso che mi chiedevo perché non avessi pensato prima. Perché non ho pensato di cuocere le mele nella mia farina d’avena prima ho aggiunto la scorza di arancia e un turbinio di salsa di mirtilli? O carote?

Credo sarebbe venuto con il concetto quando ho presentato il mio acero, cannella, succo di mela in acciaio tagliato avena quasi quattro anni fa. Testa smack. Abbiamo finalmente apple acciaio tagliato avena sul blog oggi, nel 2016, e credo che valga la pena di aspettare. In primo luogo, toast avena, per esaltare il loro sapore (un po ‘ di burro, se volete renderle davvero succulento). Quindi, aggiungere le mele (io non sbucciare la mia, dal momento che le bucce ottenere super morbido durante la cottura), acqua e un pizzico di sale. Cuocere fino a quando la miscela è ultra cremoso e le mele sono così tenera che quasi scompaiono nella avena.

mela-acciaio-tagliatoE ‘quasi perfetta dopo 5 minuti di riposo, ma mi è piaciuto miniera ancora di più dopo che ho aggiunto un po’ di sciroppo d’acero e un ricciolo di burro di mandorle. Noci pecan sono grandi, troppo. Ho quasi sempre aggiungere la cannella alle mele, avena combo, ma ho preferito pulire il gusto del dolce autunno mele.

Che caduta ricette fare voi ragazzi vogliono vedere il prossimo? Sto lavorando su una ricetta saporita per la fine di questa settimana, ma qui ci sono più di apple ricette, se siete su una mela calcio come me.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di burro (opzionale)
  • 1 tazza in acciaio tagliato avena*
  • 3 medie-grandi dimensioni mele (io ho usato 2 Granny Smith e 1 Honeycrisp), torsolo e tagliata in 1-a-2″ pezzi “
  • 4 tazze di acqua
  • Pizzico di sale sciroppo d’Acero o miele, a seconda del gusto (opzionale)
  • Opzionale condimenti: ricciolo di burro di noci (pecan burro, burro di mandorle o burro di arachidi), noci pecan tostate o pepitas, tagliata fresca (mele, mirtilli rossi secchi, filo di ulteriori sciroppo d’acero o miele, luce cospargere di cannella in polvere…

Istruzioni

  1. In un medio forno olandese o pentola capiente (circa 3,5 litri), sciogliere il burro a fuoco medio (se non si utilizza il burro, scaldare appena la padella).
  2. Aggiungere l’acciaio tagliato avena e cuocere fino a fragrante, mescolando spesso, per circa 2 minuti (questo passaggio esalta il sapore di avena).
  3. Aggiungere la mela pezzi, l’acqua e il sale. Mescolare per combinare e alzare la fiamma alta per portare il composto a bollore. Una volta bollente, ridurre il calore a medio-basso e fare cuocere per circa 35 minuti, fino a Istruzioniquando quasi tutto il liquido è stato assorbito e l’avena sono bello e cremoso. Mescolare ogni cinque minuti all’inizio, e più spesso con il passare del tempo (potrebbe essere necessario comporre giù calore).
  4. Togliere dal fuoco e lasciare che la farina d’avena riposare per 5 minuti prima di servire in modo che abbia più tempo per addensare. Attentamente gusto (fa caldo!) e aggiungere lo sciroppo d’acero o miele se ti piace più dolce di farina d’avena (io ho usato la crostata di mele, così ho aggiunto 1 cucchiaio).
  5. Dividere il composto in coppette individuali e servire con qualsiasi condimenti desideri. Se si sta salvando extra porzioni successive, lasciate raffreddare a temperatura ambiente, poi coprire e conservare in frigorifero per un massimo di 4 giorni. Avanzi riscaldare bene nel forno a microonde, e probabilmente riscaldare bene sul fornello, troppo, se si aggiunge qualche extra in acqua per allentare in su.

Curcuma Cavolfiore Al Curry

Questo è un bel curry per una settimana perché non coinvolgere troppo pesante. Ci sono molte versioni in India, naturalmente, ma questo rende un sostanzioso pasto vegetariano.

Curcuma cavolfiore Il nome ufficiale di questo piatto è “shahi” cavolfiore al curry. La parola shahi si traduce approssimativamente come “reale”, e si tratta infatti di un piatto regale! La curcuma è il piombo delle spezie in questa curry. È ciò che conferisce al curry il suo sole di colore giallo, ed è ben noto per le sue proprietà anti-infiammatorie. È il superfood di spezie.

A proposito, ecco un buon trucco per il taglio di oltre il cavolfiore, che ho imparato sul posto di lavoro presso il mio primo ristorante vicino a Rome.  Il nostro amichevole vicino di casa, lo chef, e mentore ci ha insegnato a tagliare una profonda croce alla base e quindi di separare la testa in quarti. Fetta via il cuore e le foglie esterne. Poi, con un paring coltello, tagliare tra il piccolo “rami” per rendere cimette.

Curcuma cavolfiore al curry

Servire questo facile curry vegetariano con pane naan, raita di cetrioli e insalata, e la cena è fatta!

Ingredienti

  • 1 testa di cavolfiore (circa 1 3/4 chili)
  • 3 medie le patate Yukon gold (circa 1 1/4 libbre)
  • 1 1/2 tazze di acqua
  • 1 cipolla media, tritata grossolanamente
  • 1 mole poblano peperoncino, privati dei semi e tritato grossolanamente
  • 1 2-pollici pezzo di zenzero fresco, affettato
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 2 cucchiaini di garam masala
  • 1/2 cucchiaino di sale, o per gusto
  • 2 cucchiai di olio di oliva
  • 1 tazza congelati piselli verdi
  • 12 pomodorini, dimezzato
  • 1 tazza di yogurt bianco
  • 3 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • 2 lime, squartato, per guarnire
  1. Portare una grande pentola di acqua salata a ebollizione.Curcuma cavolfiore al curry2
  2. in attesa che l’acqua a bollire, preparare il cavolfiore e patate: Tagliare le patate a 1 1/2 pollici cubi. Per preparare il cavolfiore, utilizzare un coltello per tagliare un cross in profondità nella base di cavolfiore. Posizionare il pollice nella fessura e tirare la testa in disparte, in 4 quarti di Stand di ogni trimestre in posizione verticale, e tagliare fuori e scartare il core e le foglie esterne. Rompere o tagliare il cavolfiore in piccole cimette.
  3. fate Cuocere le patate e cavolfiore: trasferire Accuratamente le patate in acqua bollente e cuocere per 4 minuti. Aggiungere il cavolfiore e fate cuocere per 10 minuti in più, o fino a quando le verdure sono tenere. (Totale tempo di cottura è di 14 a 15 minuti) Scolare in un colino.
  4. Fare la salsa al curry: In un frullatore o robot da cucina, unire l’acqua, la cipolla, il peperoncino, lo zenzero, la curcuma, il garam masala e il sale. Purea fino a che liscio.
  5. Fate cuocere la salsa al curry: scaldare l’olio d’oliva in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungere la salsa e cuocere per 2 minuti. Mescolare in cotto cavolfiore e patate. Assaggiate e aggiungete sale e garam masala, se ti piace.
  6. Finitura del piatto: Mescolare i piselli e i pomodori nella pentola. Di calore per 2 a 3 minuti, o fino a caldo. Poco prima di servire, mescolare lo yogurt e riscaldare delicatamente (non far bollire il tutto, o lo yogurt può cagliare.)

Trasferire su un piatto da portata e cospargete con il coriandolo. Servire con spicchi di lime.